Adultos mayores deben ser atendidos para evitar que entren en contacto con el Covid-19.
Nuestros mayores, abuelas y abuelos son especialmente vulnerables al nuevo coronavirus.
Por ello se trata de seguir rigurosamente las indicaciones sanitarias internacionales.
En todas nuestras familias y entorno comunitario deben seguirse las siguientes recomendaciones:
Evitar salir o estar en lugares concurridos.
No recibir visitas de personas enfermas así como evitar el contacto y el saludo de beso o abrazo.
Es posible que en este periodo en lugar de visitar a un adulto mayor sea más prudente llamarle para estar en contacto de esa forma.
Al mismo tiempo consultar de manera constante su estado de salud y si no ha presentado síntomas.
Las visitas pocas y se lavan las manos
En caso de que se reciban visitas, deben lavarse las manos con agua y jabón y mantener una distancia de 1.5 metros.
A su vez se recomienda a las personas mayores lavarse las manos con agua y jabón de 10 a 20 veces al día, durante 20 segundos en cada ocasión.
Desde luego desinfectar una vez al día las superficies de objetos y espacios.
Para ello se puede utilizar una cucharadita de cloro comercial, con agua.
Otros recomendaciones de los geriatras
Los geriatras recomiendan a sus pacientes que se apeguen a las recomendaciones actuales de los CDC y la OMS, una serie de consejos que se han vuelto bastante conocidos:
Aléjate de las grandes reuniones; limpia y desinfecta objetos que se toquen con frecuencia.
Auxilia a las personas adultas mayores enfermas
Las personas adultas mayores con padecimientos crónicos deben ser atendidas y auxiliadas por sus familiares o la comunidad.
La diabetes, por ejemplo hace más difícil combatir una infección.
En el caso de padecimientos cardiacos o pulmonares el organismo está en condición comprometida ante el Covid.
En todos los casos deben seguirse las indicaciones de los médicos.
Visitas terapéuticas
Algunos adultos mayores requieren de ciertas acciones médicas en salud, como terapias.
En todos los casos los pacientes y sus familiares deben asegurarse que los terapeutras sigan las recomendaciones de higiene.
Lo mismo en el caso de los cuidadores o en las Casas de estancia
Distanciamiento social NO es aislamiento
Si bien es cierto que es necesario el distanciamiento social este no debe convertirse en aislamiento de las personas adultas mayores.
De acuerdo con un estudio reciente del Centro de Investigaciones Pew en más de 130 países y territorios, el dieciséis por ciento de las personas de 60 años o más viven solas.
Estas cifras publicadas por el New York Times revelan el impresionante reto de todas las comunidades para atender a los adultos mayores.
Mantenerse activo
El distanciamiento social dentro de casa no significa tampoco confinamiento.
Basta con mantener la sana distancia al interior del hogar.
Actividad física y buena alimentación
Es importante la actividad física incluso durante una pandemia
Así mismo es esencial que los adultos mayores tengan una alimentación saludable.
Eso incluye suficiente tiempo para dormir.
El ejercicio físico, la movilidad ayudan al adulto mayor a mejorar su calidad de vida en todos los sentidos.
El sistema inmune mejora notablemente con el movimiento.
Además tiene probados efectos positivos en el aspecto emocional y mental.
Juntos saldremos adelante
Los adultos mayores – nuestras mayoras y mayores- como se les dice con todo cariño en algunas regiones de México son nuestro antecedente, la raíz primera.
Es fundamental que familias y comunidades consolidemos nuestras acciones comunes ante el Covid y en favor de la vida.
El teléfono es de la Secretaría de Salud y está dedicado a
la atención de posibles casos de Covid-19, no lo uses en vano.
El correo es de este proyecto, nos gustaría conocer tu opinión,
y si tienes preguntas, con gusto las contestaremos.
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