El Día de ayer la Dr. Sandra Orozco nos apoyo con una sesión de terapia remota con médicos de las clínicas 6, 38, 26, 39 y 7.

El propósito de la sesión fue para proporcionar a los médicos que hoy día están enfrentando de primera mano el combate a la epidemia de COVID-19 en México, durante la sesión se comentaron las herramientas principales con la que contamos para disminuir los niveles de ansiedad y estrés causados por el trabajo dentro de la clínica.

Dentro de estas herramientas destacan: la aceptación de la situación, para mejorar el estado de la “psyque”, el de nutrirse de pequeñas recompensas emocionales que brinden paz y alegría, como es el escuchar una canción que nos gusta, o comprarnos ese antojo que nos da satisfacción, estas pequeñas acciones ayudan a disminuir los niveles de ansiedad y junto con el último punto que son técnicas de respiración.

Estas 3 acciones de manera conjunta, ayudan en buena manera a mitigar los ataques de pánico, ansiedad y estrés que los médicos pueden presentar durante esta etapa de crisis.

Te invitamos a conocer más acerca de las practicas realizadas el día de ayer con la Dr. Sandra Orozco en la siguiente liga: https://www.youtube.com/playlist?list=PLP41RvaWEVgE5nlbHCxgNv4mY5f7eoV_j

O bien puedes agregar este playlist de sanación a tu Spotify si así lo deseas. https://open.spotify.com/album/4TXwGeSplAFc1PvrEMWX7R?si=vkNw-sLQSxG7JOrknrFXfg